孕嬰

孕期為什么情緒波動大

本文所屬類別:[孕期]來源:古方中醫網 發布時間:2019-05-01 【字體:

懷孕對一個女性來說非常重要,這意味著自己可以當媽媽了。但是,懷孕對女性的傷害也很大,例如,懷孕之后會出現惡心,嘔吐,食欲不振,嗜睡,尿頻等癥狀,更有的是情緒的問題。有的女性懷孕后總是想哭,而且還有抑郁。

懷孕之后情緒波動大,其實和孕婦體內激素水平改變有直接的關系,隨著懷孕時間的進展,孕婦體內雌激素,孕激素水平就會增加,這樣就很容易出現與經前緊張綜合征相似的癥狀,比如說孕婦會抑郁、敏感、情緒不穩定

有些外界的因素也有可能導致孕婦情緒發生變化,有些孕婦發現自己懷孕的時候,既高興又擔心,特別擔心自己身體能否讓寶寶健康發育,胎兒是不是健康的,究竟是男寶寶還是女寶寶,尤其是一些年齡較大的孕婦,更容易產生緊張的情緒。

還有就是孕婦的生活壓力,人際關系其實也可能會造成一定的心理影響。在懷孕期間,蛋白質和脂肪合成增加,孕婦身體也會發胖,這些體型的變化也會讓很多愛美的孕婦感覺非常不安。會特別擔心自己的丈夫是不是已經嫌棄自己了,甚至有些孕婦也會懷疑自己的丈夫是不是有外遇或者其他的情況,而這些都會容易影響到孕婦的情緒。

孕婦在孕期的情緒波動大都會給胎兒產生什么影響呢

1、胎動異常

在孕后期,如果孕婦因為某種原因影響到情緒,或者一直來說孕婦的情緒都是很薄弱的。比如各方面的影響使孕婦產生恐懼、憂郁、等消極的情緒,或者情緒的波動經常是很大的,那首先會給孕婦帶來很多方面的不良影響。或許會使孕婦的血液循環不順暢,甚至是缺氧等。從而影響到胎兒,當胎兒感受到不適的時候,也會是胎兒的胎動產生異常。

2、早產

其實孕婦在孕期的精神狀態是很重要的,如果孕婦在孕期遭受到很嚴重的精神打擊的話,或許會導致孩子早產,甚至還可能會流產。

所以,為了自身和胎寶寶的健康,保持一個良好的心情吧。孕期做哪些事情能緩解孕媽的情緒呢?

1、轉移注意力

相信每個孕媽都有自己的興趣愛好。不管是看書、追劇、做手工,還是唱歌、畫畫、做美食,這些小的興趣愛好,在孕期的時候完全拿出來趕走孕媽的想太多。

2、保持良好睡眠

孕婦情緒波動大,平時要保證良好的睡眠,若睡眠質量差,會出現煩躁、亂發脾氣、易怒等毛病。

3、音樂調節

音樂對心情有很好的調節作用,孕婦可以適當聽一些舒緩、優美的音樂來緩解緊張的情緒,還能對胎兒進行很好的胎教作用。

4、練習瑜伽

懷孕期間情緒波動大,孕婦平時可以練習瑜伽,不僅能舒緩緊張的情緒,還會對胎兒有著良好的影響。
作為丈夫,為了減少妻子的心理壓力,讓妻子能夠快樂的完成整個孕期,一定要多關心,多照顧妻子,經常帶妻子到外走動走動,緩解妻子的情緒。

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